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Association ludo-éducative en faveur du cyclisme et du vélo tout terrain en particulier Chirac / Canton de St Germain du Teil
PRATIQUE : Les étirements Liste des Artciles
VTT angle
Les étirements
Les étirements permettent d'entretenir la souplesse, de mieux récupérer et de lutter contre le stress. Ils doivent être effectués en douceur, jamais à froid, durer 10 secondes environ et en respirant librement, sans douleur. Ils doivent être réalisés d'une manière progressive.
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